Противозачаточные таблетки — применение и эффект

О комбинированных оральных контрацептивах рассказывают ужасные истории — мол, от этих таблеток навсегда нарушается менструальный цикл, стремительно прибывает вес…

КОКи первых поколений отличались очень высоким содержанием эстрогенов и действительно были щедры на побочные воздействия, но современные «гормоны» куда более совершенны.  Читать дальше

Польза и вред от турника при выполнении висов или подтягиваний

Место для перекладины найдётся в любой квартире — если не в дверном проёме, так на стене. Закрепить фабричный турник опять же просто; вы справитесь с работой за пару часов.

Проблема в другом — подойдёт ли вам этот гимнастический снаряд?

Читать дальше

Безопасный загар в солярии — при каких условиях он возможен

Лучи в солярии сродни солнечным: в обоих случаях на кожу действует ультрафиолет. Только вот интенсивность УФО при искусственной инсоляции вдесятеро больше, чем при обычном отдыхе на пляже.

С одной стороны, это хорошо, а с другой — очень плохо.
Читать дальше

Какие сковородки безопасны и наиболее удобны в использовании?

Выбирать сковородку нужно не столько по размеру либо форме, сколько по типу материала.

Одни металлы боятся резких ударов, другие не позволяют долго хранить готовое блюдо в посуде, а третьи и вовсе портят пищу выделяемыми вредными веществами. Читать дальше

Ламинария, спирулина, фукус… Для чего и как их использовать?

Об обретении здоровья и красоты за счёт водорослей говорят не только светские львицы. Эта тема даёт материал для любопытных научных работ.

Хотите проверенной фактической информации о свойствах ламинарии, спирулины и фукуса? Пожалуйста.

Читать дальше

Витамин D: в чём он содержится и как помогает человеку оставаться здоровым?

Наверно, вы со школы помните, что витамин D — это какой-то особый случай. Обычные витамины мы получаем с преимущественно с пищей, его же — со светом солнышка.

Но если он действительно необходим для человеческого организма, как же мы ухитряемся пережить «серую» половину года — осень и зиму?
Читать дальше

Пережить никотиновую ломку — реально: идеи в помощь страждущему

Курильщику вечно приходится выслушивать упрёки в слабоволии — дескать, хотел бы бросить, так давно бы бросил. Подобные претензии несправедливы и даже жестоки.

Зависимость от никотина — болезнь, с которой не так-то просто справиться.

Читать дальше