Онлайн-сервисы

Лень делать зарядку? Не хочется добиваться успеха? Тянет на диван? Нужен мотивационный пинок? Он здесь!

Расчет оптимального количества белков, жиров, углеводов и калорий в зависимости от возраста, роста, веса, целей (похудение, поддержание, набор массы).

Расчет ориентиров по физической активности в случае нарушения диеты. Сколько и как тренироваться, если съели лишнее пирожное или шоколадку.

Расчет индекса массы тела. Узнайте, соответствет ли ваш вес росту, есть ли нужда худеть или набирать вес.

Простой тест для оценки состояния организма, работы его системы кровоснабжения и общей физподготовки (проба Серкина). Готовы ли вы к нагрузкам?

Об этих сервисах

Здесь собраны различные калькуляторы и тесты, которые помогают в том или ином аспекте здорового образа жизни.

Некоторые из них полезны в сугубо практическом смысле, так как дают конкретные данные, актуальные для вас лично (например, калькулятор КБЖУ).

Другие быстро и наглядно донесят важную мысль, помогают лучше ее прочувствовать.

Если у вас есть идея, какой еще сервис полезно было бы внедрить - напишите мне и я подумаю над вашей идеей.

Поделиться
Плюсануть
Класснуть