Материалы рубрики: Общее оздоровление

Здоровый образ жизни в городе — возможен ли он?

Человек по сути своей существо биологическое. Как бы ни были мы развиты в социальном плане, организм функционирует по законам природы. Окружающая среда, созданная нами, часто губительно действует на нас же самих.

Особенно это чувствуют жители некоторых больших городов. Читать дальше

Как правильно сдавать мочу: инструкция

Расскажем поучительную историю одной пациентки. Сдав мочу в ходе регулярного медосмотра, она, к своему немалому удивлению, получила довольно тревожный результат исследования.

В ответе указывалось, что лаборант обнаружил в образце высокое количество лейкоцитов и эпителиальных клеток. Такие показатели вполне могли быть сигналом о воспалительном процессе. Наша героиня, однако, вела вполне здоровый образ жизни и совершенно не жаловалась на самочувствие. Никаких женских проблем у неё не было, почки работали безукоризненно…

Обеспокоенная пациентка пошла с результатами к врачу. Первый вопрос, который задал ей доктор, был: «Извините, а каким образом вы мочу собирали?» Выяснилось, что она допустила сразу несколько грубейших ошибок…

Читать дальше

Дневник здоровья — как его вести?

Привыкнуть следить за собственным здоровьем нелегко.

Обычно мы начинаем заботиться о себе лишь тогда, когда приболеем — подхватим насморк или приобретём какую-нибудь хроническую болезнь, в повседневной же жизни вопросы ЗОЖа чаще остаются вне зоны нашего внимания.

Предлагаем вам взять на заметку опыт одной из читательниц данного ресурса. Далее рассказ пойдёт от первого лица. Читать дальше

Польза бани — в чём она заключается?

На Руси издавна считалось, что лучшее средство от всех хворей — мытьё в бане. Это утверждение не лишено оснований – русская (паровая) баня или турецкая (горяче-воздушная) сауна распаривают тело, заставляют человека изрядно попотеть, а вместе с потом через кожу из организма выводятся вредные вещества.

Кроме того, жара усиливает кровообращение, что само по себе полезно для всех органов. Кровь интенсивнее омывает органы, они получают больше кислорода и питательных элементов. Читать дальше

Закаливание организма водой, воздухом и солнцем

Привыкать к закаливанию лучше всего с детства. Те родители, которые норовят в любую погоду накручивать на ребёнка сто одёжек, порой оказывают своему чаду медвежью услугу.
Конечно, грудного малыша нужно защищать от воздействий внешней среды. Но, когда крохе исполняется хотя бы годик, лёгкое закаливание уже должно пойти ему на пользу.

Закаляться можно воздухом, водой и солнцем. Мы вкратце поговорим о каждом методе.
Читать дальше

Лечебные ванны — как их принимать?

Ещё на заре цивилизации люди достаточно отчётливо понимали, что вода — в некотором роде лекарство. Тысячу лет назад знаменитый врач Авиценна создал свой «Канон». В «Каноне» говорилось, что для сохранения здоровья человек должен не только правильно питаться и крепко спать, но также регулярно принимать ванны.

На Руси издавна ценили баню. Считалось, что она спасает едва ли не от всех возможных недугов.

Современная медицина также признаёт целебные свойства воды. Многие из нас бывали в санаториях и испытали на себе благотворное влияние купания.

Полезные водные процедуры вполне осуществимы и в домашних условиях.

Читать дальше

Правильное дыхание — каким одно должно быть?

Чем бы человек ни занимался — спал, кушал, работал, прогуливался — он постоянно незаметно для самих себя выполняет одно несложное действие — вдыхает и выдыхает воздух.

Большинство из нас совершенно не задумываются о том, что существуют какие-то принципы правильного дыхания. А зря. Читать дальше