Средства для укрепления волос: народные рецепты

Если вы не можете позволить себе приобрести дорогостоящие средства для укрепления волос – кондиционеры, бальзамы, ополаскиватели и маски — не отчаивайтесь.

Существует масса неплохих народных способов ухода за волосами.

Ниже предложено несколько на удивление незамысловатых рецептов. Вам потребуются самые простые ингридиенты, возможно, они есть у вас под рукой уже сейчас. Читать дальше

Лечебные ванны — как их принимать?

Ещё на заре цивилизации люди достаточно отчётливо понимали, что вода — в некотором роде лекарство. Тысячу лет назад знаменитый врач Авиценна создал свой «Канон». В «Каноне» говорилось, что для сохранения здоровья человек должен не только правильно питаться и крепко спать, но также регулярно принимать ванны.

На Руси издавна ценили баню. Считалось, что она спасает едва ли не от всех возможных недугов.

Современная медицина также признаёт целебные свойства воды. Многие из нас бывали в санаториях и испытали на себе благотворное влияние купания.

Полезные водные процедуры вполне осуществимы и в домашних условиях.

Читать дальше

Упражнения для утренней зарядки: базовый комплекс

Вы заинтересовались упражнениями для утренней зарядки? Похвально! О том, что неплохо было бы чуточку позаботиться о своём здоровье, думают и говорят многие, но вот взяться и изо дня в день уделять этому самому здоровью хоть полчаса готовы считанные единицы. Читать дальше

Правильное дыхание — каким одно должно быть?

Чем бы человек ни занимался — спал, кушал, работал, прогуливался — он постоянно незаметно для самих себя выполняет одно несложное действие — вдыхает и выдыхает воздух.

Большинство из нас совершенно не задумываются о том, что существуют какие-то принципы правильного дыхания. А зря. Читать дальше

Уход за лицом — народные способы и не только

Уход за лицом нужно осуществлять в зависимости от индивидуального типа кожи. Определите свой тип.

Жирная кожа – грубоватая, имеет крупные поры, на ней часто появляются угри и прыщики. Она быстро становится сальной, оставляет на приложенной ватке след.

Сухая кожа – тонкая, с малозаметными порами, очень чувствительная и уязвимая.

Также возможен комбинированный вариант.

Читать дальше

Подавление аппетита: проверенные способы

Вероятно, вопрос, вынесенный сегодня на повестку дня, будет чрезвычайно интересен многим женщинам, недовольным своей фигурой, да, пожалуй, и мужчинам, нарастившим брюшко.

Поговорим мы о том, как можно подавить мнимый аппетит. Читать дальше

СПИД: правда о страшном заболевании

Сейчас в стране зарегистрировано свыше 500 тысяч человек, страдающих от синдрома приобретённого иммунодефицита. Вы вряд ли хотите присоединиться к их числу.

Давайте поговорим о ВИЧ. Возможно, вы уже знаете факты, о которых пойдёт речь, но повторить и осмыслить их ещё раз в любом случае будет полезно. Читать дальше

Лыжная прогулка: рекомендации новичку

Лыжи – универсальный вид спорта. Он одинаково подходит для женщин и для мужчин, сочетает в себе и красоту ритмичного движения, и азарт гонки, и неповторимое ощущение свободы.

Конечно, не каждому из нас уготована дорога на спортивный Олимп. Однако любительское катание на лыжах можно рассматривать как замечательный бонус к занятиям домашним фитнесом.

Никому не воспрещается выкроить пару часов из заветного выходного и посвятить их пробежке по лыжне.

Читать дальше

Распределение калорий: всё, что нужно о нём знать

Задумайтесь о своём здоровье: полнеть – значит, быстрее стареть и больше болеть. У полных в два раза чаще встречается инфаркт миокарда, у них втрое выше вероятность заболеть сахарным диабетом. С избытком веса связаны атеросклероз, мочекаменная болезнь, желудочные расстройства.

Обнаружив, что вы не можете застегнуть любимые брюки, которые в прошлом году были вам как раз по фигуре, не отчаивайтесь. Да, придётся немножко похудеть – но ведь это не проблема, правда? Читать дальше