Безопасный загар в солярии — при каких условиях он возможен

Лучи в солярии сродни солнечным: в обоих случаях на кожу действует ультрафиолет. Только вот интенсивность УФО при искусственной инсоляции вдесятеро больше, чем при обычном отдыхе на пляже.

С одной стороны, это хорошо, а с другой — очень плохо.
Читать дальше

Какие сковородки безопасны и наиболее удобны в использовании?

Выбирать сковородку нужно не столько по размеру либо форме, сколько по типу материала.

Одни металлы боятся резких ударов, другие не позволяют долго хранить готовое блюдо в посуде, а третьи и вовсе портят пищу выделяемыми вредными веществами. Читать дальше

Ламинария, спирулина, фукус… Для чего и как их использовать?

Об обретении здоровья и красоты за счёт водорослей говорят не только светские львицы. Эта тема даёт материал для любопытных научных работ.

Хотите проверенной фактической информации о свойствах ламинарии, спирулины и фукуса? Пожалуйста.

Читать дальше

Витамин D: в чём он содержится и как помогает человеку оставаться здоровым?

Наверно, вы со школы помните, что витамин D — это какой-то особый случай. Обычные витамины мы получаем с преимущественно с пищей, его же — со светом солнышка.

Но если он действительно необходим для человеческого организма, как же мы ухитряемся пережить «серую» половину года — осень и зиму?
Читать дальше

Пережить никотиновую ломку — реально: идеи в помощь страждущему

Курильщику вечно приходится выслушивать упрёки в слабоволии — дескать, хотел бы бросить, так давно бы бросил. Подобные претензии несправедливы и даже жестоки.

Зависимость от никотина — болезнь, с которой не так-то просто справиться.

Читать дальше

Что происходит с организмом, когда бросаешь курить: важные подробности

Если распечатать все материалы о пагубном воздействии сигарет на различные органы и сложить листы бумаги один на другой, получится стопка высотой с небоскрёб. Тексты подобного рода полны впечатляющих фактов и цифр, а что толку?

Взрослые люди, которые могут прочитать ужастики про рак лёгких, сами не рады дымить по десять раз на дню. Они, как правило, хотят бросить курить, но — или боятся ломки, или считают, что спасать здоровье уже поздно.

Читать дальше

женские ноги на весах

Как понять, есть ли избыточный вес: определение индекса массы тела

«Скажите мне, я толстая? Мне надо сесть на диету?» — надоедала я в своё время друзьям и подругам. Ребята смеялись: «Да ладно, не придумывай!»

Мне было трудно понять, то ли они действительно считают меня стройной, то ли просто хотят утешить.

Сомнения удалось развеять благодаря разговору со знакомым терапевтом. Он не только высказал личное мужское мнение насчёт моей фигуры, но и подкрепил субъективную оценку формулой ИМТ. Читать дальше