модель молекулы

Что обозначает буква Е в составе продуктов?

Существует расхожий миф, что любые буквы Е с трёхзначным номером — отрава в составе продукта.

На деле же эта буква — лишь условное обозначение пищевых добавок. Многие из них совершенно безобидны, а некоторые даже полезны.

Читать дальше

5 принципов рационального питания в теории и на практике

«Человек есть то, что он ест», — заметил немецкий философ Фейербах. Максима звучит категорично и оскорбительно: неужели можно приравнивать мыслящую личность к куску колбасы?

Однако в широком смысле именитый немец прав. Хотим мы этого или нет, пища иногда полностью предопределяет наше физическое состояние, а оно отражается на работоспособности и настроенииЧитать дальше

Проблемы со спиной: в чём их причина?

Сейчас очень многие люди имеют серьёзные патологии опорно-двигательного аппарата: у детей очень часто обнаруживается искривление осанки, у совсем молодых мужчин и женщин — остеохондроз…

Чем объясняется широкое распространение заболеваний подобного рода?
Читать дальше

Правила безопасности при занятиях йогой: советы новичку

«Подумываю заботиться о здоровье не просто в плане предупреждения заболеваний, а так сказать, более масштабно, хочу заняться какой-нибудь глобальной оздоравливающей практикой, например, йогой.

Вот пишут, что она может дать очень хороший эффект в плане улучшения здоровья уже на ранних этапах занятий — через улучшение настроения и сна — и это как минимум… Что посоветуете?», — пишет один из наших читателей.
Читать дальше

Питание для сохранения здоровых волос: основные принципы

Когда говорят о правильном питании, обычно имеют в виду заботу о здоровье пищеварительной системы — о желудке, о кишечнике. Однако следует знать, что пища, которую мы потребляем, влияет на работу всего организма.

Для женщин может быть особенно важна взаимосвязь качества питания с красотой кожи и здоровьем волос.

Читать дальше

Почему важно правильно и регулярно питаться?

Собственно, ответ на этот вопрос элементарен: правильное питание необходимо для сохранения здоровья в самом широком смысле. Без  регулярного поступления в организм качественной, натуральной и разнообразной еды невозможны ни крепкие волосы, ни безукоризненно работающий позвоночник, ни красивая кожа.

Случайные перекусы чем попало рано или поздно аукнутся досадными сюрпризами. В лучшем случае это будет лёгкое недомогание или блёклый внешний вид, в худшем — функциональное расстройство, перерастающее в хроническое заболевание.
Читать дальше

Что нужно есть на завтрак: лучшие варианты

С приёма какой пищи вы обычно начинаете свой день? Большинство из нас – увы – ограничивается чаем с пряниками, печеньем или конфетой, а то и просто крепким кофе. Подобные варианты завтрака категорически неприемлемы. Сладости не обеспечивают поступления в организм необходимых питательных веществ, крепкий кофе раздражает слизистые оболочки ЖКТ.
Читать дальше

Здоровый образ жизни в городе — возможен ли он?

Человек по сути своей существо биологическое. Как бы ни были мы развиты в социальном плане, организм функционирует по законам природы. Окружающая среда, созданная нами, часто губительно действует на нас же самих.

Особенно это чувствуют жители некоторых больших городов. Читать дальше

Витамины для волос: принципы подбора

Каждый волос проходит три стадии развития – рост (анаген), деградацию (катаген) и отдых (телоген).

В первой фазе волос активно формируется, в последней он выпадает и сменяется новым. Цикл его жизни может доходить до семи лет. В отдельных случаях этот период заметно сокращается.

Одна из важнейших причин нарушения указанного цикла — дефицит поступающих в организм витаминов.
Читать дальше

Причины выпадения волос у женщин — обзор

Очень обидно бывает однажды обнаружить, что волосы начали стремительно редеть и оставаться на зубчиках гребешка после каждого расчёсывания.

Если вы столкнулись с подобной проблемой, не отчаивайтесь раньше времени. Давайте попробуем вместе найти решение. Для этого нам придётся разобраться в причинах досадного явления.

Читать дальше