Материалы рубрики: Уход за собой

Витамины для волос: принципы подбора

Каждый волос проходит три стадии развития – рост (анаген), деградацию (катаген) и отдых (телоген).

В первой фазе волос активно формируется, в последней он выпадает и сменяется новым. Цикл его жизни может доходить до семи лет. В отдельных случаях этот период заметно сокращается.

Одна из важнейших причин нарушения указанного цикла — дефицит поступающих в организм витаминов.
Читать дальше

Причины выпадения волос у женщин — обзор

Очень обидно бывает однажды обнаружить, что волосы начали стремительно редеть и оставаться на зубчиках гребешка после каждого расчёсывания.

Если вы столкнулись с подобной проблемой, не отчаивайтесь раньше времени. Давайте попробуем вместе найти решение. Для этого нам придётся разобраться в причинах досадного явления.

Читать дальше

Как правильно чистить зубы — рекомендации

Утром, ещё сонные, мы отправляемся в ванную – чистить зубы. Чаще всего эта церемония происходит на автомате – мы несколько раз бездумно шевелим щёткой во рту и считаем, что дело сделано.

Когда нам «вдруг» ставят диагноз кариес или пародонти», у нас возникает искреннее недоумение: почему?  ведь я же забочусь о зубах каждый день… Появляются сомнения в качестве любимой пасты и профессионализме стоматологов.

А винить надо только себя. Сам факт чистки зубов ещё не гарантирует защиту от заболеваний.

Читать дальше

Причины появления прыщей и способы борьбы с ними

Приятно осознавать собственную привлекательность и чувствовать, как прохожие противоположного пола одобрительно оборачиваются тебе вслед. Но иногда хочется спрятаться от посторонних взглядов – зарыться поглубже в воротник и шапку, дабы смотреть оттуда, как из танка.

Такое стремление возникает в трёх случаях: первый – у человека прескверное настроение; второй – ему поставили синяк под глаз; третий – у него прыщи. В данной статье мы озадачимся решением последней проблемы. Читать дальше

Как сохранить зрение: советы, описание упражнений

Вы наверняка знаете поговорку «хранить, как зеницу ока». В ней зрение упоминается как высшая ценность, данная человеку.

Поговорка очень верная. Способность видеть окружающий мир позволяет нам и ориентироваться в пространстве, и свободно двигаться, наконец, и любоваться всем, что нам дорого.

Давайте поговорим о том, как можно сохранить зрение. Читать дальше

Как правильно сушить волосы: всё, что нужно знать

В предыдущих статьях мы давали рекомендации насчёт того, как нужно мыть волосы и питать их. Теперь обсудим другой важный вопрос: как умный человек, ведущий здоровый образ жизни, должен сушить голову?

Казалось бы, дело элементарное, но тонкостей в нём тоже немало. Читать дальше

Средства для укрепления волос: народные рецепты

Если вы не можете позволить себе приобрести дорогостоящие средства для укрепления волос – кондиционеры, бальзамы, ополаскиватели и маски — не отчаивайтесь.

Существует масса неплохих народных способов ухода за волосами.

Ниже предложено несколько на удивление незамысловатых рецептов. Вам потребуются самые простые ингридиенты, возможно, они есть у вас под рукой уже сейчас. Читать дальше

Уход за лицом — народные способы и не только

Уход за лицом нужно осуществлять в зависимости от индивидуального типа кожи. Определите свой тип.

Жирная кожа – грубоватая, имеет крупные поры, на ней часто появляются угри и прыщики. Она быстро становится сальной, оставляет на приложенной ватке след.

Сухая кожа – тонкая, с малозаметными порами, очень чувствительная и уязвимая.

Также возможен комбинированный вариант.

Читать дальше