Как выбрать крем для загара

Лето — время, наиболее подходящее для таких прекрасных вещей как купание и загар. Сколько ни стращают доктора преждевременным старением кожи, желание стать привлекательной «шоколадкой» всегда перевешивает. Но как же уберечься от вредного влияния солнца, оставив себе только красивую золотистую нежную кожу.

По сути, средства «для» и «от» загара отличаются только степенью защиты от вредного воздействия ультрафиолета. Все знают, что для безопасного пребывания на солнце, нужно непременно пользоваться такими средствами. Но как, кому и каким образом нужно использовать один из внушительной батареи кремов, которые выставлены на витрине аптеки?

Как выбрать крем для загара

Интуитивно мы понимаем, что светлокожим блондинкам нужна большая степень защиты от солнечных лучей, чем кареглазым смуглянкам, но не все знают, что существует целых четыре фототипа, каждый из которых требует индивидуального подхода к загару.

А на кремах для загара мы должны, прежде всего отыскать буквы «SPF» и цифру рядом с ними. SPF — это аббревиатура «Sun Protection Factor» (фактор защиты от солнца), а число — степень солнцезащиты, а точнее, во сколько именно раз вы сможете увеличить пребывание на солнце до того, как начнете обгорать. Упомянутые фильтры защищают нас от вредной части лучей солнечного спектра (UVA и UVB). Защита происходит путем отражения, поглощения и рассеивания вредного излучения.

Соединив знание своего фототипа и правильный крем, мы можем избежать неприятных последствий от пляжного отдыха. Итак, для начала давайте посмотримся в зеркало:

  • Из зеркала на вас взглянула голубоглазая блондинка или зеленоглазая рыжеволосая красотка со светлой, чуть розоватой, так называемой «фарфоровой» кожей. Очаровательные веснушки (не слишком много) и предупреждение: «загорать не стоит». Не более семи минут вы сможете пробыть на солнце, не обгорев. Настоящего загара, увы, у вас не может быть, но провести некоторое время на солнце, строго до 10 утра и после 16 дня вам поможет крем с SPF 40, впрочем, сейчас появились крема SPF 50, которые задерживают почти 98 процентов солнечного излучения.
  • У вас светлые или рыжие волосы, светлая кожа, а глаза могут быть голубыми или карими. От предыдущего фототипа вы отличаетесь тем, что светлый золотистый загар очень красит вас. Конечно, если вы используете крем со степенью защиты SPF 30, а потом, когда кожа уже начнет золотиться, SPF 15.
  • Ваши каштановые или русые волосы прекрасно сочетаются с довольно светлой кожей и загадочными карими или смешливыми серо-зелеными глазами. вы легко загораете и на местном пляже не обгораете. Но для поездки на море вам нужен крем SPF 15, впрочем, когда немного привыкните и отметите появление первого загара, можете перейти на SPF 10.
  • И, наконец, вы — темноволосая и смуглая любимица солнца. Вам не нужен крем? Ничего подобного, конечно нужен. Правда степень защиты можете выбрать небольшую, например, SPF 8.

Как выбрать крем для загара

Средства для загара обеспечат вам ровный, красивый загар, который будет держаться дольше и точно не повредит вам, если все средства вы будете наносить за 20 минут до выхода из дома на чистую сухую кожу, не будете забывать регулярно обновлять их после купания, даже, если средство водостойкое. кроме того, стоит после пляжа принять душ и нанести увлажняющий крем.

10 правил для идеальных ножек

У женщины все должно быть идеальным, начиная от кончиков пальцев рук и заканчивая ногтями на ногах. А чтобы этого добиться, необходим постоянный уход и соблюдение важных правил, помогающих поддерживать состояние тела и души и выглядеть на все 100. Идеальное тело невозможно без идеальных ножек, потому очень важно научиться правильно за ними ухаживать.

Правило первое: «укрощение строптивых».

Волосы на ногах — вечная проблема практически каждой представительницы женского рода. Сколько не веди с ними борьбу, а они все равно рано или поздно дают о себе знать, заставляя женщин искать все новые и новые возможности избавления от них. Одни решаются на кардинальные, но зато долгосрочные методы с болевыми ощущениями, другие выбирают для себя более гуманные способы, но требующие частого повторения. Что поделаешь, как говорится, такова се ля ви и такие условия идеальных ножек. И никуда нам, женщинам, от этого не деться.

10 правил для идеальных ножек

Правило второе: «ни минуты покоя».

Зарядка, зарядка и еще раз зарядка. Хотите иметь идеальные ножки — работайте над собой. А как вы думали?! Не зря же гласит народная мудрость: без труда не вытянешь рыбки из пруда. Так что активные упражнения, подтягивающие мышцы ног, должны стать обязательной ежедневной процедурой.

Правило третье: «убираем последствия».

Да, ничего не дается просто так, даже такой полезный вид деятельности как активный образ жизни сказывается на ногах синяками, царапинами и ушибами. А с ними нужно бороться. Иначе ваши ножки не смогут претендовать на титул идеальных. Так что запаситесь мазями против синяков и ссадин, или же научитесь у специалистов накладывать грим (хотя это вряд ли поможет).

А если мучают отеки, постарайтесь урегулировать баланс воды в организме и сбалансируйте питание.

Правило четвертое: «маленькие хитрости — залог успеха».

Мало кто от природы наделен идеальной формой ног. Но, это не значит, что их нельзя визуально «подкорректировать». На то мы и женщины, чтобы иметь у себя в запасе пару-тройку хитростей. Немного фантазии, немного модных тенденций, правил и… вуаля — ножки выглядят не хуже, чем у моделей с обложек журнала. Главное — помнить, что визуально удлиняют ноги бежевые лаковые лодочки, а каблуки — первое правило стройных ножек.

10 правил для идеальных ножек

Правило пятое: «цвет имеет значение».

Бледные ноги, как и бледное лицо, выглядят болезненно. Куда уж лучше легкий загар, способный сделать ноги визуально стройнее, или же легкое мерцание, придающее ухоженности. Его не сложно сделать с помощью специальных масел и лосьонов. Но не забудьте при этом позаботиться и об остальных частях тела, чтобы не выглядеть, мягко говоря, нелепо.

Правило шестое: «сухости — бой».

В новом тысячелетии ученые придумали множество способов увлажнять кожу ног и стоп в частности. Сухость кожи — проблема не только летней, но и зимней поры, бороться с которой можно с помощью различных масок, кремов, лосьонов и масел. Главное в борьбе с этой проблемой — не забывать своевременно наносить увлажняющие средства.

Правило седьмое: «ни шагу без педикюра».

Не обязательно ходить к специалисту и рисовать на ногтях все оттенки радуги. Достаточно самостоятельно позаботится о чистоте и должном состоянии ног с помощью нехитрых педикюрных инструментов (или хотя бы банальных ножниц и пилочки). Даже бесцветный лак сделает ноги красивыми, аккуратными и, главное, ухоженными.

Правило восьмое: «бросаем вызов дефектам кожи».

Прыщи, родинки, сосудистые сеточки явно портят «картину» и лишают ваши ноги титула идеальных. Что поделаешь, красота требует жертв, и ради нее пойдешь даже на выполнение всех указаний врача. Да-да, именно врача. Ведь самостоятельно установить причину и определить способы лечения таких проблем вряд ли удастся. Поэтому без похода к доктору не обойтись.

10 правил для идеальных ножек

Правило девятое: «отдыхать надо уметь».

Наверное, что такое усталость ног не понаслышке знает каждая женщина, любящая высокие каблуки. Спасение от этого — отдых и специальная гимнастика для ног. Хождение на цыпочках, вращение стоп по часовой стрелке, вытягивание носочка и простые растирания помогут привести ноги «в чувства». Не помешает припрятанная на всякий случай сменная обувь (балетки для этого подойдут как нельзя лучше).

Правило десятое: «в ногу со временем».

Сделать ноги идеальными быстро и эффективно могут специальные современные салонные процедуры. Обертывания, эпиляция, SPA-процедуры и различные массажи сегодня делают чудеса. Можно оставаться в «доисторическом периоде» и приводить ноги в порядок с помощью обычного тазика и станка, а можно идти в ногу со временем и воспользоваться удивительными услугами салонов красоты.

Вред курения

О вреде курения сказано много слов. По разным причинам люди начинают курить, и мало кто задумывается о том, как влияет на организм табачный дым. Со временем привычка становится постоянной, когда появляется необходимость отказаться от курения https://emerkon.ru/narkologiya/kodirovanie человеку сложно перебороть себя.

Вред курения

Для начала, стоит отметить, что в состав табачного дыма входит более 3000 химических веществ, в их число входят канцерогены, яды, радиоактивные вещества. Действие этих веществ на организм постепенное, мгновенного результата нет, наверно поэтому курильщики задумываются о вреде табакокурения только когда возникают проблемы со здоровьем.

Вред курения

Все эти вредные вещества поступают в легкие и ко всем органам со слюной. Каждый год во всем мире от табакокурения умирает около 5 миллионов человек.

Курение увеличивает нагрузку на сердце, способствует развитию заболеваний сердца и сосудов. В результате увеличивается риск развития атеросклероза, гипертонии, тромбообразования, закупорки артерий. Поступающие в организм яды уменьшают поступление крови к сосудистые оболочкам глаз, приводя к нарушениям зрения.

Курение способствует развитию заболеваний желудка, кишечника и печени. У курильщика снижается интеллект, нарушается мозговая деятельность, ухудшается сон.

Курящий человек не только портит здоровье, но и наносит вред своей внешности. Конечно, когда человек молодой это незаметно, но с возрастом организм начинает стареть быстрее, появляются морщины, цвет лица меняется.

Вред курения

Да и неприятный запах сигарет не украшает образ мужчины или женщины.

Можно долго говорить о вреде курения, но стоит задуматься о том, какой смысл в курении. Человек выкуривает сигарету, убивает свой организм, создает дополнительные неудобства самому себе. Нет ни одного плюса в курении. Об этом стоит задуматься.

Как избавиться от волос на теле без вреда для здоровья?

Давным-давно волосы на теле помогали женщине привлечь партнёра — они свидетельствовали о половой зрелости. Сейчас девушка, которая отправится на пляж с мохнатыми ногами и, пардон, выглядывающей из-под купальника лобковой «растительностью», вряд ли произведёт хорошее впечатление на мужчину: её примут за неряху.

Раз мы обречены перечить собственной природе, хотя бы постараемся пр этом не навредить здоровью.

Читать дальше

Что такое простые углеводы и чем они опасны?

Заранее предупреждаю: прочитав статью, вы станете косо смотреть на сладости. Если ваша жизнь бессмысленна без пирожных и конфет, лучше откройте пост о чём-нибудь нейтральном — например, о влиянии погоды на самочувствиеЧитать дальше

Сколько воды нужно выпивать в день здоровому человеку: мифы и факты

Есть у меня подруга, которая пьёт воду как лекарство. Она старательно отсчитывает стаканы и, выполнив дневную норму, считает себя хорошей девочкой.

Давно и безрезультатно пытаюсь её образумить в устной форме. Может, изложенные чёрным по белому факты сработают лучше…
Читать дальше

Что такое глютен и чем он вреден: современные представления учёных

Я впервые увидела это слово несколько лет назад, когда экспериментировала с хлебопечкой. В книжечке, которая прилагалась к прибору, один из рецептов содержал ингредиент «безглютеновая смесь».  К немалому удивлению, в ближайшем супермаркете её продавали, причём даже был выбор — три-четыре упаковки от разных производителей. Читать дальше

Какие обои не вредны и лучше всего подходят для квартиры?

Чтобы евроремонт не обернулся головной болью (в самом прямом смысле), надо обращать внимание на экологичность отделочных материалов. Взять хотя бы обои. Сколько страшилок про их токсичность найдётся в Интернете! Наверно, слухи имеют под собой некую реальную основу…

Я решила разобраться в теме, ориентируясь только на три источника — информацию из научных статей, собственный опыт и здравый смысл.

Читать дальше

Какой зубной пастой лучше пользоваться: подробный разбор

Многие читатели предпочли бы увидеть под этим заголовком не статью на 1300 слов, а списочек из 3-4 конкретных наименований зубных паст. Вот, дескать, их покупайте; они самые-самые. Но что толку от подобного перечня? Где гарантия, что он окажется актуален именно для вас?

Лучше как следует разберёмся в характеристиках пасты. Имея представление с одной стороны — о них, с другой — об индивидуальных особенностях эмали и дёсен, вы действительно сделаете правильный выбор.
Читать дальше