Материалы рубрики: Уход за собой

Как выбрать крем для загара

Лето — время, наиболее подходящее для таких прекрасных вещей как купание и загар. Сколько ни стращают доктора преждевременным старением кожи, желание стать привлекательной «шоколадкой» всегда перевешивает. Но как же уберечься от вредного влияния солнца, оставив себе только красивую золотистую нежную кожу.

По сути, средства «для» и «от» загара отличаются только степенью защиты от вредного воздействия ультрафиолета. Все знают, что для безопасного пребывания на солнце, нужно непременно пользоваться такими средствами. Но как, кому и каким образом нужно использовать один из внушительной батареи кремов, которые выставлены на витрине аптеки?

Как выбрать крем для загара

Интуитивно мы понимаем, что светлокожим блондинкам нужна большая степень защиты от солнечных лучей, чем кареглазым смуглянкам, но не все знают, что существует целых четыре фототипа, каждый из которых требует индивидуального подхода к загару.

А на кремах для загара мы должны, прежде всего отыскать буквы «SPF» и цифру рядом с ними. SPF — это аббревиатура «Sun Protection Factor» (фактор защиты от солнца), а число — степень солнцезащиты, а точнее, во сколько именно раз вы сможете увеличить пребывание на солнце до того, как начнете обгорать. Упомянутые фильтры защищают нас от вредной части лучей солнечного спектра (UVA и UVB). Защита происходит путем отражения, поглощения и рассеивания вредного излучения.

Соединив знание своего фототипа и правильный крем, мы можем избежать неприятных последствий от пляжного отдыха. Итак, для начала давайте посмотримся в зеркало:

  • Из зеркала на вас взглянула голубоглазая блондинка или зеленоглазая рыжеволосая красотка со светлой, чуть розоватой, так называемой «фарфоровой» кожей. Очаровательные веснушки (не слишком много) и предупреждение: «загорать не стоит». Не более семи минут вы сможете пробыть на солнце, не обгорев. Настоящего загара, увы, у вас не может быть, но провести некоторое время на солнце, строго до 10 утра и после 16 дня вам поможет крем с SPF 40, впрочем, сейчас появились крема SPF 50, которые задерживают почти 98 процентов солнечного излучения.
  • У вас светлые или рыжие волосы, светлая кожа, а глаза могут быть голубыми или карими. От предыдущего фототипа вы отличаетесь тем, что светлый золотистый загар очень красит вас. Конечно, если вы используете крем со степенью защиты SPF 30, а потом, когда кожа уже начнет золотиться, SPF 15.
  • Ваши каштановые или русые волосы прекрасно сочетаются с довольно светлой кожей и загадочными карими или смешливыми серо-зелеными глазами. вы легко загораете и на местном пляже не обгораете. Но для поездки на море вам нужен крем SPF 15, впрочем, когда немного привыкните и отметите появление первого загара, можете перейти на SPF 10.
  • И, наконец, вы — темноволосая и смуглая любимица солнца. Вам не нужен крем? Ничего подобного, конечно нужен. Правда степень защиты можете выбрать небольшую, например, SPF 8.

Как выбрать крем для загара

Средства для загара обеспечат вам ровный, красивый загар, который будет держаться дольше и точно не повредит вам, если все средства вы будете наносить за 20 минут до выхода из дома на чистую сухую кожу, не будете забывать регулярно обновлять их после купания, даже, если средство водостойкое. кроме того, стоит после пляжа принять душ и нанести увлажняющий крем.

10 правил для идеальных ножек

У женщины все должно быть идеальным, начиная от кончиков пальцев рук и заканчивая ногтями на ногах. А чтобы этого добиться, необходим постоянный уход и соблюдение важных правил, помогающих поддерживать состояние тела и души и выглядеть на все 100. Идеальное тело невозможно без идеальных ножек, потому очень важно научиться правильно за ними ухаживать.

Правило первое: «укрощение строптивых».

Волосы на ногах — вечная проблема практически каждой представительницы женского рода. Сколько не веди с ними борьбу, а они все равно рано или поздно дают о себе знать, заставляя женщин искать все новые и новые возможности избавления от них. Одни решаются на кардинальные, но зато долгосрочные методы с болевыми ощущениями, другие выбирают для себя более гуманные способы, но требующие частого повторения. Что поделаешь, как говорится, такова се ля ви и такие условия идеальных ножек. И никуда нам, женщинам, от этого не деться.

10 правил для идеальных ножек

Правило второе: «ни минуты покоя».

Зарядка, зарядка и еще раз зарядка. Хотите иметь идеальные ножки — работайте над собой. А как вы думали?! Не зря же гласит народная мудрость: без труда не вытянешь рыбки из пруда. Так что активные упражнения, подтягивающие мышцы ног, должны стать обязательной ежедневной процедурой.

Правило третье: «убираем последствия».

Да, ничего не дается просто так, даже такой полезный вид деятельности как активный образ жизни сказывается на ногах синяками, царапинами и ушибами. А с ними нужно бороться. Иначе ваши ножки не смогут претендовать на титул идеальных. Так что запаситесь мазями против синяков и ссадин, или же научитесь у специалистов накладывать грим (хотя это вряд ли поможет).

А если мучают отеки, постарайтесь урегулировать баланс воды в организме и сбалансируйте питание.

Правило четвертое: «маленькие хитрости — залог успеха».

Мало кто от природы наделен идеальной формой ног. Но, это не значит, что их нельзя визуально «подкорректировать». На то мы и женщины, чтобы иметь у себя в запасе пару-тройку хитростей. Немного фантазии, немного модных тенденций, правил и… вуаля — ножки выглядят не хуже, чем у моделей с обложек журнала. Главное — помнить, что визуально удлиняют ноги бежевые лаковые лодочки, а каблуки — первое правило стройных ножек.

10 правил для идеальных ножек

Правило пятое: «цвет имеет значение».

Бледные ноги, как и бледное лицо, выглядят болезненно. Куда уж лучше легкий загар, способный сделать ноги визуально стройнее, или же легкое мерцание, придающее ухоженности. Его не сложно сделать с помощью специальных масел и лосьонов. Но не забудьте при этом позаботиться и об остальных частях тела, чтобы не выглядеть, мягко говоря, нелепо.

Правило шестое: «сухости — бой».

В новом тысячелетии ученые придумали множество способов увлажнять кожу ног и стоп в частности. Сухость кожи — проблема не только летней, но и зимней поры, бороться с которой можно с помощью различных масок, кремов, лосьонов и масел. Главное в борьбе с этой проблемой — не забывать своевременно наносить увлажняющие средства.

Правило седьмое: «ни шагу без педикюра».

Не обязательно ходить к специалисту и рисовать на ногтях все оттенки радуги. Достаточно самостоятельно позаботится о чистоте и должном состоянии ног с помощью нехитрых педикюрных инструментов (или хотя бы банальных ножниц и пилочки). Даже бесцветный лак сделает ноги красивыми, аккуратными и, главное, ухоженными.

Правило восьмое: «бросаем вызов дефектам кожи».

Прыщи, родинки, сосудистые сеточки явно портят «картину» и лишают ваши ноги титула идеальных. Что поделаешь, красота требует жертв, и ради нее пойдешь даже на выполнение всех указаний врача. Да-да, именно врача. Ведь самостоятельно установить причину и определить способы лечения таких проблем вряд ли удастся. Поэтому без похода к доктору не обойтись.

10 правил для идеальных ножек

Правило девятое: «отдыхать надо уметь».

Наверное, что такое усталость ног не понаслышке знает каждая женщина, любящая высокие каблуки. Спасение от этого — отдых и специальная гимнастика для ног. Хождение на цыпочках, вращение стоп по часовой стрелке, вытягивание носочка и простые растирания помогут привести ноги «в чувства». Не помешает припрятанная на всякий случай сменная обувь (балетки для этого подойдут как нельзя лучше).

Правило десятое: «в ногу со временем».

Сделать ноги идеальными быстро и эффективно могут специальные современные салонные процедуры. Обертывания, эпиляция, SPA-процедуры и различные массажи сегодня делают чудеса. Можно оставаться в «доисторическом периоде» и приводить ноги в порядок с помощью обычного тазика и станка, а можно идти в ногу со временем и воспользоваться удивительными услугами салонов красоты.

Как избавиться от волос на теле без вреда для здоровья?

Давным-давно волосы на теле помогали женщине привлечь партнёра — они свидетельствовали о половой зрелости. Сейчас девушка, которая отправится на пляж с мохнатыми ногами и, пардон, выглядывающей из-под купальника лобковой «растительностью», вряд ли произведёт хорошее впечатление на мужчину: её примут за неряху.

Раз мы обречены перечить собственной природе, хотя бы постараемся пр этом не навредить здоровью.

Читать дальше

Какой зубной пастой лучше пользоваться: подробный разбор

Многие читатели предпочли бы увидеть под этим заголовком не статью на 1300 слов, а списочек из 3-4 конкретных наименований зубных паст. Вот, дескать, их покупайте; они самые-самые. Но что толку от подобного перечня? Где гарантия, что он окажется актуален именно для вас?

Лучше как следует разберёмся в характеристиках пасты. Имея представление с одной стороны — о них, с другой — об индивидуальных особенностях эмали и дёсен, вы действительно сделаете правильный выбор.
Читать дальше

Как правильно выбрать зубную щетку на каждый день?

Наши родители ещё застали те времена, в которые щётку можно было выбирать по цвету пластика: прочие характеристики всё равно оказывались примерно одинаковыми. Щетина не имела какой-то особой стрижки и эргономичной формы, изготавливалась из грубых натуральных волокон, требующих дополнительного размачивания в горячей воде.

Потом её начали делать из нейлона, тайнекса. Не заставили долго себя ждать и прочие усовершенствования —  от гибкой головки до встроенного моторчика.  Читать дальше

Как правильно выбрать дезодорант с учётом состава и типа?

С точки зрения физиологии, потоотделение — совершенно естественный полезный процесс. Но что нам толку от этого факта, если после поездки в переполненном автобусе бывает стыдно снять куртку на работе!

Ладно ещё нашлись умные люди — придумали дезодоранты… Читать дальше

Витамины для волос: принципы подбора

Каждый волос проходит три стадии развития – рост (анаген), деградацию (катаген) и отдых (телоген).

В первой фазе волос активно формируется, в последней он выпадает и сменяется новым. Цикл его жизни может доходить до семи лет. В отдельных случаях этот период заметно сокращается.

Одна из важнейших причин нарушения указанного цикла — дефицит поступающих в организм витаминов.
Читать дальше

Причины выпадения волос у женщин — обзор

Очень обидно бывает однажды обнаружить, что волосы начали стремительно редеть и оставаться на зубчиках гребешка после каждого расчёсывания.

Если вы столкнулись с подобной проблемой, не отчаивайтесь раньше времени. Давайте попробуем вместе найти решение. Для этого нам придётся разобраться в причинах досадного явления.

Читать дальше

Как правильно чистить зубы — рекомендации

Утром, ещё сонные, мы отправляемся в ванную – чистить зубы. Чаще всего эта церемония происходит на автомате – мы несколько раз бездумно шевелим щёткой во рту и считаем, что дело сделано.

Когда нам «вдруг» ставят диагноз кариес или пародонти», у нас возникает искреннее недоумение: почему?  ведь я же забочусь о зубах каждый день… Появляются сомнения в качестве любимой пасты и профессионализме стоматологов.

А винить надо только себя. Сам факт чистки зубов ещё не гарантирует защиту от заболеваний.

Читать дальше

Причины появления прыщей и способы борьбы с ними

Приятно осознавать собственную привлекательность и чувствовать, как прохожие противоположного пола одобрительно оборачиваются тебе вслед. Но иногда хочется спрятаться от посторонних взглядов – зарыться поглубже в воротник и шапку, дабы смотреть оттуда, как из танка.

Такое стремление возникает в трёх случаях: первый – у человека прескверное настроение; второй – ему поставили синяк под глаз; третий – у него прыщи. В данной статье мы озадачимся решением последней проблемы. Читать дальше

  • 1
  • 2